Онищенко предупредил о нагрузке на организм при возвращении из Таиланда в морозы

Возвращение из Таиланда в Россию в период сильных морозов может повышать риск дополнительной нагрузки на организм, предупредил эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко.

По словам Онищенко, резкая смена климатических условий способна вызвать «серьезные системные проблемы» — в том числе со стороны сердечно-сосудистой системы, а также затронуть опорно-двигательный аппарат. Кроме того, эксперт отметил вероятность депрессивных состояний. Дополнительным фактором он назвал необходимость после отдыха снова встраиваться в рабочий режим, что само по себе становится источником стресса.

Ранее руководитель компании Easy Payments Татьяна Гусева сообщила, что среди самых востребованных безвизовых направлений для зимних поездок россияне чаще всего выбирают Таиланд, Вьетнам и Мальдивы. Она напомнила: планируя поездку, важно учитывать климат региона. Во Вьетнаме для зимнего отдыха рекомендуют отправляться на южные курорты, а в Таиланде туристы чаще останавливаются на Пхукете и в районе Краби.

Клинический психолог Наталья Жолудева, в свою очередь, рассказала, как облегчить возвращение к работе после отпуска. Специалист посоветовала дать себе время на адаптацию и выходить на привычный темп постепенно. Также она рекомендовала не рассчитывать на высокую продуктивность сразу и сделать первые рабочие дни переходными, избегая попыток взяться за все накопившиеся дела одновременно.